KİLO ALDIRAN SHAKE

Hep soruyorlar kilo almak için de bir şeyler söyleyin hocam diye :) Buyrun size tarif hem de yaz aylarında sizi çok mutlu edecek bir tarif..

Malzemelerimiz;

• 1 büyük boy muz 
• 1 su bardağı tam yağlı süt 
• 2 top kakaolu/vanilyalı dondurma 
• 1 tatlı kaşığı bal 
• 3-4 adet buz

Malzemeleri blenderden geçirip sonrasında içerisine buzları ekleyebilirsiniz.
Alın size 300 kcallik güzel bir ara öğün.. Afiyet olsun :)